شایان احمدی راد

تمرین با کش لوپ برای لاغری یکی از هوشمندانه ترین راه هایی است که هر بدنساز یا ورزشکار مشتاق می تواند برای تراشیدن فیزیک بدنی خود انتخاب کند و پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چطور یک قطعه لاستیک ساده می تواند از سنگین ترین وزنه های باشگاه در سوزاندن چربی های اشباع … ادامه

تمرین با کش لوپ برای قدرت شوت یکی از موثرترین متدهایی است که بازیکنان سطح اول دنیا برای تبدیل کردن پاهای خود به یک توپخانه متحرک استفاده می کنند؛ پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چگونه با یک ابزار ساده، شتاب توپ خود را به طرز چشمگیری افزایش دهید. پاسخ سریع: برای افزایش … ادامه

اگر به عنوان یک بازیکن فوتبال، به دنبال راهی هستید که سرعت استارت های خود را چند برابر کنید و در درگیری های تن به تن مثل یک صخره محکم باشید، حتما نام تمرین با کش لوپ برای فوتبالیست ها لئو سعید را شنیده اید. من در طول سال ها مربیگری و کار با بازیکنان … ادامه

تمرین با کش لوپ برای شکم یکی از هوشمندانه ترین روش هایی است که یک بدنساز حرفه ای می تواند برای کنده کاری عضلات میان تنه خود به کار ببرد و پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چطور فشار کش می تواند چربی های لجباز پهلو و شکم را سریع تر از هر … ادامه

تمرین با کش لوپ برای سرعت یکی از هوشمندانه ترین روش هایی است که ورزشکاران حرفه ای برای تقویت عضلات تند انقباض خود به کار می گیرند؛ پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چگونه مقاومت کشسان می تواند زمان واکنش و شتاب شما را در زمین بازی یا پیست دوومیدانی به کلی دگرگون … ادامه

اگر فکر می کنید برای داشتن شانه های پهن و مردانه حتما باید زیر وزنه های سنگین هالتر له شوید، احتمالا هنوز قدرت واقعی تمرین با کش لوپ برای سرشانه را درک نکرده اید. من در طول سال های طولانی مربیگری ام دیده ام که چطور ورزشکاران حرفه ای برای پمپ کردن خون در عضلات … ادامه

تمرین با کش لوپ برای دوقلو پا یکی از آن دسته موضوعاتی است که خیلی از ورزشکاران به سادگی از کنار آن می گذرند، اما پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چطور می توانید با یک تکه کش ساده، عضلات ساق پایی بسازید که در هر شلواری خودنمایی کنند و قدرت انفجاری شما … ادامه

تمرین با کش لوپ برای دست می تواند همان حلقه مفقوده ای باشد که برای ساختن عضلات حجیم و قدرتمند در محیط خانه یا حتی مسافرت به آن نیاز دارید؛ پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چگونه با یک تکه لاستیک ساده، فشاری معادل وزنه های سنگین باشگاه به بازوها و ساعدهای خود … ادامه

اگر فکر می کنید برای داشتن شانه های پهن و بازوهای تراشیده حتما باید عضو یک باشگاه گران قیمت شوید، سخت در اشتباهید؛ چرا که تمرین با کش لوپ برای بالاتنه می تواند دقیقا همان فشاری را به عضلات شما بیاورد که وزنه های سنگین می آورند. پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که … ادامه

تمرین با کش بدنسازی برای تقویت عضلات شانه و کتف یکی از هوشمندانه ترین انتخاب هایی است که هر ورزشکار حرفه ای یا مبتدی می تواند داشته باشد و پس از خواندن این مطلب خواهید فهمید که چطور بدون وزنه های سنگین، شانه هایی پهن و کتف هایی فولادی بسازید. پاسخ سریع: برای تقویت شانه … ادامه